Mærk kroppen forløb - Få kontakt til din indre power

På dette forløb mødes vi fire mandage, hvor vi arbejder med kroppen gennem nænsomme neurosomatiske øvelser, klangmeditation og nærvær. Hver gang har sit eget tema, som hjælper dig med at styrke kontakten til dig selv og din indre power.

Forløbet ledes af Vibeke, som guider dig gennem øvelser, der skaber ro i nervesystemet, øger kropsbevidstheden og giver plads til både refleksion og fordybelse.

Program

14. september – Morgen Praksis Power
Vi arbejder med en morgenpraksis, der giver mental klarhed og hjælper dig med at stå stærkt i dig selv og dine grænser.

21. september – Power Pleaser Paradokset
Vi undersøger balancen mellem at være der for andre og samtidig stå ved dine egne behov. Gennem øvelser arbejder vi med at omfavne både din power og din pleaser.

28. september – Selvkærlighed og Power
Vi begynder med et kærligt oxytocinbad, som styrker kontakten til kroppen. Herefter laver vi stående øvelser, der aktiverer hjernens frontallapper og understøtter følelsen af styrke og handlekraft.

5. oktober – Du er Powerfuld
Vi ser på den energi, der kan gemme sig bag vores tendens til at gå i frys eller overtilpasse os. Gennem øvelser arbejder vi med at genfinde kontakten til vores egen power.

Praktisk information

• Datoer: 14., 21. og 28. september samt 5. oktober
• Tid: Kl. 10.00–11.45 (check-in kl. 10.00–10.15)
• Sted: Folkestedet, lokale 2.1, Carl Blochs Gade 28, 8000 Aarhus C i lokale 2.1
  (OBS: der er kun elevator fra stueplan til 1. sal)
• Medbring behageligt tøj.
• Der er plads til 10 deltagere.
• Pris: 145 kr.